Ako získať energiu

Ďakujem veľmi pekne za príspevok našej čitateľke Annamarii   … budeme radi aj ďalším Vašim príspevkom, skúsenostiam, doporučeniam!

 

Ako získať energiu

pracovne náročný deň nadmerne zaťaží organizmus. Aby ste opäť získali vnútornú rovnováhu, potrebujete telesný a duševný odpočinok.

1. Aromatický kúpeľ upokojí podráždené nervy. Niekedy stačí pridať len 2 PL soli z Mŕtveho mora do vane, v ktorej nie je teplejšia vody ako 37 stupňov celzia. Pokožka sa vyčistí až do pórov a éterické oleje zaktivizujú utlmené zmysly. Stačí pridať len pár kvapiek. Tak napr. bazalka dezinfekčné a antiseptické účinky, použiť ju možno pri infekciách dýchacích ciest, má protibakteriálne a protivírusové účinky. Intenzita pôsobenia je silná, slúži na prekrvenie pokožky a na reumatizmus, citrón – silné čistiace a dezinfekčné, antibakteriálne účinky, vyvolanie dobrej nálady, vhodný na meditáciu.

2. Táto maska prevlhčí vysušenú pokožku: 3 PL denného krému zmiešajte s  1 PL napučaných čajových lístkov. Nechajte pôsobiť 2O minút. Ja osobne používam na vyčistenú pleť – čistím si ju tampónom, namočeným v liehu, v ktorom sa vylúhovala biela ľalia. Ako krém používam nechtíkovú masť, ktorú si tiež robím doma sama. Na vyrovnanie vrások používam ČL – čajovú lyžičku – mierne zohriatu, kde si opačnou stranou – vypuklou- hladím tvár krúživými pohybmi.

3. Teplé obklady upokoja unavenú pokožku. Namočte uterák do horúcej vody a na chvíľu si ho priložte na tvár. Ak treba zopakujte.

4. Energetická masáž povzbudí výmenu látok a odstráni opuchnuté miesta na tvári. Priložte si ukazováky tesne k nosu a jemne túto oblasť masírujte. Masáž je najlepšia ráno.

5. Po sprche alebo kúpeli si oblečte voľné, pohodlné oblečenie a vypite vlažný bylinkový čaj. Pustite si upokojujúcu – relaxačnú hudbu, pozerajte televíziu alebo čítajte knihu. Odpútajte svoju myseľ od starostí, hlavne od minulosti. Myslite pozitívne. Na lúku plnú modrých zvončekov, či červených klinčekov, na les plný snežienok, či konvaliniek až tak, že tejto omamnej vône máte plný nos. Hlavne však milujte všetkých ľudí, odpúšťajte a nenoste v sebe zlosť, závisť, nenávisť a iné negatívne vlastnosti, ktorých by sa mal človek zbaviť. Pretože tie nám vytvárajú náš život, našu budúcnosť.

Autor: Annamaria